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日志

 
 

抗衰老9个习惯帮身体保鲜  

2014-05-17 04:53:37|  分类: 养生点滴 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自xinlingganwu777《抗衰老9个习惯帮身体保鲜》

 

 

 

 

【分割线材】漂亮的分隔线

抗衰老9个惯帮身体保鲜 

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         导读: 能够让身体鲜,永远停留在年轻的状态可以说是每个人的想,你知道人们该如何抗衰老才能够永远的年轻吗?哪些方法够帮助人们的身体保鲜呢?什么食物能够帮助你永青春呢?
 
 
2013年03月02日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟
 
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抗衰老9个习惯帮身体保鲜


        1.【起床空腹喝水】

        夜间皮肤会蒸发很水分,而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且好喝柠檬水,它可以激活肝脏,帮助更有效地排体内毒素。

 

 

2013年03月02日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

        2.必吃】

       营养学家建议从一碗麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生B,而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外,燕麦粥还具有肤和生发效果。

 

 

2013年03月02日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

 

       3.【凉洗脸】

        医生建议用凉洗脸,因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高,自然皮肤更有益。

 

 

2013年03月02日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

        4.【勤肤】

        不要懒于清洁的皮肤!请记住,皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康,并且使皮肤过早老的坏死细胞对皮肤的伤害最大。

 

 

2013年03月02日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

        5.【多与陌人交谈】

       人在说话时要动员脑的许多部分,在陌生人面前讲话尤其如此。因此,经常在生人面前讲话,无疑是对大脑相应部位的良好激,能促使大脑的功能增强。

 

 

2013年03月02日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

        6.【多背诵、勤忆】

       防止大脑衰老的最办法是学习。学习不仅是为了实用,也是为了防止大衰老,有些人通过背诵诗歌来训练大脑,其道理一样的。

 

 

2013年03月02日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

       7.【保持积极观的情绪】

       人的生自学成如果有明确的目标,就会感到有一种精神力量在支着,人会精神振作,它有助于防止精神衰老。

 

2013年03月02日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

        8.【多写章】

       写文章时,要意文理通顺、结构鸽是、描写生动、用语得当,需要调大脑的许多部分来参与这项工作,这就能使整个大脑得很好的锻炼。

 

 

2013年03月02日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

        9.【规律息】

       无论是哪一阶年龄的人,都是作息有规律的生物――只有在一种有律的模式中,身体才能运转得最好。日常生活中要养成律起床睡眠的习惯,不要经常熬夜。合理膳食和健康运动是帮助你促进减的重要方式。

早晨最好的体育锻炼是在池游泳。如果你特别想瘦身的话跑步也是不错选择。而且建议最好是在早晨6点到8点间进行。

 

 

2013年03月02日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

        结语:看了上的介绍,我想大家都应该知道哪些方法能够帮助大家永青春了吧!还有小编为大家推荐的一些可以抗衰老的物,大家也要记得吃哦!希望大家都能够拥有年轻!

 

 

 

 

 

 

  2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年10月12日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

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