注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

桐城龙眠山伢子

龙眠山傍偎桐城古城 讲述着如烟往事

 
 
 

日志

 
 

减肥最快 睡前多吃4种食物轻松享瘦  

2015-04-27 16:47:36|  分类: 养生点滴 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |




减肥最快    睡前多吃4种食物轻松享瘦 - 粉伊香 - 粉伊香

 


减肥最快   睡前多吃4种食物轻松享瘦

减肥最快    睡前多吃4种食物轻松享瘦 - 粉伊香 - 粉伊香
 一、燕麦片

燕麦片是减肥的佳品。

在减肥期间用它来代替正餐,

不仅容易产生饱腹感,还非常有营养,

也是很有价值的睡前佳品。

在晚上煮上一小碗谷类,

加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了,

有减肥功效.



二、香蕉

晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西?

那就选择香蕉吧,它有饱腹感,

而且吃了也不会发胖,

非常适合睡前吃,

最重要的是还能让你睡得更好。


三、蜂蜜

晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧,

记得在其中添上少量的蜂蜜,

甜甜的不仅能满足你的胃口,

缓解饥饿,还能有助于睡前放松的,

最最重要的是不会发胖,反而有瘦身的效果。


四、牛奶

在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠,

牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果,

睡前喝牛奶不但不会胖,

反而还可以补充身体里的钙。





减肥最快    睡前多吃4种食物轻松享瘦 - 粉伊香 - 粉伊香








 减肥最快    睡前多吃4种食物轻松享瘦 - 粉伊香 - 粉伊香
 

 









  评论这张
 
阅读(124)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017